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【猛暑】気温40度!?熱中症が急増!Twitterまとめ

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猛暑列島!!静岡 浜松 気温40度に 熱中症に厳重警戒

Twitterの反応

こんな暑さどうすりゃいいの?

1.とりあえず不要不急の外出は避ける

いうまでもありませんが、
とりあえず、一番安全なのは
エアコンのある部屋で過ごす。

ただし、エアコンがあるといっても
31℃とかだと意味がありません。
室内であっても熱中症や脱水症状になりますので、
適切な温度設定にしてください。

実は先日、私も寝る時にエアコンを弱くしすぎ
朝起きたら頭痛に下痢と見事に脱水して
えらい目に遭いました。

私は病院にお世話になるほど
酷い症状ではなかったのですが、
入院するとひどい場合は
治療費におおよそ6万円かかるんだとか
Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン

エアコンはつけたり消したりするのが、
一番電気代がかかります。

エアコンと扇風機を併用
電気代の節約になります。

2.どうしても出歩かなきゃならない場合

まぁ、在宅できる人ならいいけど
そういう仕事だけでもないですから
そんなわけにもいかない人もいるでしょう。

水分補給はチビチビと

そう言う時はなんだかんだといって
水分補給を小まめにすることが重要。


ポイントはゴクゴクのむのではなく
小まめにチビチビのむことです。

暑いところにいるだけで汗が出ます。

特に危険なのは自転車やバイク

風にあたりながらだと気持ちがいいのですが、
それに比例して体内の水分はどんどん失われていき、
自覚症状がないまま脱水しているということは
ままあるんだとか。

なので、喉が渇いたから水を飲むのではなく
時間を決めて常に水分を補給してあげることは
とても大切です。

 

私のように不覚にも室内で脱水してしまう
ケースもありますので、数本くらいは経口補水液は
常備しておくことをおススメします。

また普段であれば、ソルティーライチBASEが便利です。
4倍希釈して使うので、500mlで2.5Lのソルティライチが
作れます。

買う場所にもよりますが、安ければ1本200円程度で
買えますし、ミネラル分も塩分も一度にとれますし、
なにより美味しいのでおススメです(笑)

装備を整える

最近では熱中症対策にも
とてもいい商品が出ています。

たとえばこれ

冷感タオル

水に浸けて固く絞り、2、3度振るだけで
46℃から18℃まで下げてくれる。
首や頭部を冷やしたりできるので、
とても爽快感があります。

  

空調服

ファンで外気を服の中に取り込み
気化熱で機械的に冷却する空調服。

ドラえもんの道具にもエアコンスーツが
ありますが、室内ならぬ服内エアコンですね。

元々炎天下の中で働く建築業の職人の為に
作業着として開発されたものですが、
近年はアウトドアやスポーツ向けのモノも
出てきています。

ベストやブルゾンなど様々なタイプがあるので
気に入ったものも見つかるかも?

3.コロナだけど屋外でのマスクは危険

当サイトでも新型コロナに関しては頻繁に
お知らせしています。

『コロナ脳』とバカにされてしまいますが、
それでもコロナについても慎重論というか、
かなり最悪を想定してお伝えしています。

私自身もそうですが、持病を持っている人達は
意外と多いです。

若い人でも人知れず、持病と戦っている人もいるし、
むしろ私の年代になれば健康体のほうが少ない。

私はあまり細かいことを気にしない人間ですが、
それでも自分の家族や友人や知人が無事であって
ほしいと思いますし、何の根拠もなく
『大丈夫』だといえるほど厚顔無恥では
ありたくないと思っています。

ただ、そんな私でも敢えて一つ言いたいのは、

夏のマスクは地獄

ということです。

確かに感染するかもしれんけど、
夏場のマスクはほんと蒸れるし、
眼鏡曇るし頭ぼーっとするし堪らんです・・・

実際マスクしたままですと、呼気から
熱が逃がせなくなり体温上昇して
熱中症になりやすいそうです。

特に子供は地表から近いところにいるので、
特に影響を受けやすいそうです。

まぁそれでもそんな訳にもいかないのが
現実ですよね・・・。

なので、これ紹介させてもらいます。

インナープラケット

 

マスクの下に入れるフレームなんですが、
元々はサバイバルゲーム用のシェルマスクで

スカーフタイプのフェイスマスクと使うのですが、
普通のマスクでも十分に使えます。

コレ入れるだけで呼吸はずいぶん楽になります。
口や鼻にマスクの生地が直接当たらなくなり、
なかり呼吸がしやすくなります。

まとめ

今はコロナの感染防止拡大で
そんなに盛大に出かけるような状況でもないですが、
それでも買い物や用事はなくなりませんからね。

是非、コロナにも熱中症にも気を付けて
この地獄みたいな夏を無事に
乗り切ってほしいと思います。

熱中症予防には

1.できるだけ室内で過ごす
2.エアコンはケチらない(熱中症で入院すれば6万円)
3.水分補給は小まめにチビチビ飲む
4.装備を整える
5.マスクにはインナープラケット推奨

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